Hallo, und zwar bin ich schon seit längerer Zeit am trainieren um Muskeln sowie Masse aufzubauen. Mehrkomponenten-Produkte kombinieren mehrere pflanzliche Proteinquellen, sodass diese auf eine biologische Wertigkeit kommen, die tierischem Protein in nichts nachsteht. Hey Leute, Meine Frage wäre ob ich beim Pulver Vanille oder Schoko als Geschmack nehmen sollte und was besser für den Muskelaufbau ist, habe gehört das es da Unterschiede zwischen den Konzentraten blablabla gibt da ich noch nicht so viel Ahnung habe und mir mein erstes Whey Protein kaufen will. Mit 700ml Fassungsvermögen, Schraubdeckeln und Siebeinsatz. November 2021 Julia Churikov. Mehr als 50 Brands im Test: die besten (und schlechtesten) in unserem Ranking. Hallo ich bin 14, 168cm groß und wiege 59kg. Wiege 63,5 Kilo und habe mich vor kurzem in einem Fitnesscenter angemeldet. Der erste Schritt auf dem Weg zum perfekten Ernährungsplan für den Fettabbau ist die Bestimmung des Gesamtenergieumsatzes, der sich aus dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz zusammensetzt. Das Spiel kombiniert physische Härte mit mentaler Stärke wie kein anderes. Der zweimalige Super-Bowl-Champion Sebastian Vollmer weiß, worauf es ankommt, um sich in der NFL durchzusetzen. Eine in "2012" in "Pediatrics" veröffentlichte Studie ergab, dass fast 35 Prozent der Jugendlichen mit einem Durchschnittsalter von 14 Jahren Proteinpulver oder Shakes verwenden. COSORI 340 G Bester Mixer Für Smoothies Und Protein-Shakes. Viele Bodybuilder nehmen diesen Protein Shakes soll ich das wirklich nehmen ???? Omega-3 Fettsäuren sind eine Gruppe von Fettsäuren, die unter anderem in Leinsamen und fettreichem Meeresfisch vorkommen und für unsere Gesundheit eine wesentliche Rolle spielen. 12. google_color_link = "0000FF"; Zum Produkt. Eine ehemalige Größe zwei, Sara war entschlossen, ihre Gesundheit in Schach zu halten und ihre Körper zurück zu bekommen. Themenspecial mit Deniz Aytekin: Ist der Video-Beweis bei Schiedsrichtern beliebt? im Forum Supplemente - Nahrungserg�nzungen. Für eine Elektrifizierung ist nicht nur diese zu niedrig. Nach einer intensiven Trainingseinheit eignet sich ein Protein-Shake besonders gut für die schnelle Versorgung der Muskulatur mit Eiweißen. Natürliche proteine nehme ich schon aber habe mich gefragt ob es hilfreich währe shakes zu nehmen? Ich mache schon seit vielen Monaten Kraftsport, um Muskeln aufzubauen und meine Frage ist, ob es für mich schädlich wäre Proteinpulver/Eiweißpulver/Whey zu nehmen? Magic Bullet 11-teiliges Set Bester Kleiner Mixer Für Protein-Shakes . Deshalb hat Rob Rhinehart ein Pulvergemisch entwickelt, das alle wichtigen Nährstoffe enthält. Protein in hohen Mengen ist schädlich für die Niere. Nicht nur für Ärzte ist die Konfrontation mit Gewalt ein belastendes und mit Unsicherheiten behaftetes Thema. Ist es sinnvoll Maltodextrin gemischt mit Proteinpulver direkt nach dem Kraftsport zu nehmen oder wann sollte ich Maltodextrin zu mir nehmen? Die Redaktion hat im großen Vegane Protein Shakes Vergleich uns jene relevantesten Produkte angeschaut sowie die wichtigsten Eigenschaften aufgelistet. Weiterlesen . Sie möchten gerne Ihre Kleidung eine Nummer kleiner tragen und sind bereit, sich drei Wochen lang ganz diesem Ziel zu verschreiben? Dann ist das Bikini-Bootcamp genau das Richtige für Sie. Und wen ja , Kann ich Dan nichts essen und nur diese Protein shakes nehmen wie wär das ? Wäre cool wenn mir da jemand helfen könnte :). Eiweiß (Protein) ist ein wichtiger Baustein einer abwechslungsreichen Ernährung.Die optimale tägliche Eiweißzufuhr liegt gemäß den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.Dieser Referenzwert gilt für Erwachsene im Alter zwischen 19 und 65 Jahren. Mixe Dir Deinen Proteinshake bequem zu Hause, damit Du ihn direkt im Studio einnehmen kannst. Ich hoffe ich bekomme ein paar gute Antworten :). Meine Frage ist halt ob das Whey Deluxe vegetarisch ist oder nicht? hoffe konnte dir helfen. Wie viel Gramm Eiweiß auf einmal schädlich? Wichtig ist zu wissen, dass die BCAA Aminosäuren einen typischen Eigengeschmack besitzen, weshalb hier oft zu BCAA Kapseln gegriffen wird. März 2018 Share. In den Warenkorb. Er entspricht dem neuesten Design mit Mixgitter, welches den Shake klumpfrei hält, und auslaufsicherem Deckel, wodurch der Shaker während des Mischens weitaus dichter ist. Blickwechsel Astrologie: Sind die verwendeten Sternpositionen nicht längst veraltet? Oder einfach zwischendurch. Ich nehme dann einen shake , wenn ich merke , dass sich mein körper regenerieren muss. Einzige Voraussetzung: Du hast unseren zielgerichteten Trainingsplan speziell für motivierte Männer ab 40 Jahren. Die hochwertigsten Eiweißlieferanten für den Menschen sind Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Eier und Milchprodukte, also tierische Lebensmittel. Über 100 Übungen zum Muskelaufbau, für das Ganzkörpertraining, durchzuführen vor allem an Geräten im Fitness-Studio, die gut nachvollziehbar und ausführlich und gut beschrieben werden, mit Infos zu Trainingsaufbau und Ernährung Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg, 10 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Kraftfähigkeit ist ... Google habe ich auch nichts gefunden. Braucht man als Teenager ta. Omega-3 Fettsäuren - Lebensmittel, Kapseln & wichtige Informationen 12. Hallo,Ich trainiere bei Fitnessland, und habe mir im Internet "Qi2 Whey Protein Shake" (Eiweißpulver) gekauft. Fit ohne Geräte – Kraftstoff ist ein modernes, auf aktuellen Studien beruhendes Ernährungskonzept, das einen in Rekordzeit fit fürs Leben macht. google_color_bg = "FFFFFF"; Jörg Michael Kastl ist Professor für Soziologie der Behinderung und sozialer Benachteiligung an der Fakultät für Sonderpädagogik der Pädagogischen Hochschule Ludwigsburg. Es richtet sich an alle Studierende der Medizin, vom 1. Fachsemester bis zum Ende des praktischen Jahres. Unterschied zwischen 100% Whey Protein und normalen Whey Protein? Ich habe gerade ein extrem hartes Training hinter mir. Hallo ivh bin 16 Jahre alt und viel zu dünn... Wiege nur 47 kilo, allerdings mache ifh seit 3 Wochen oder so Fitness um Muskeln aufzubauen allerdings sagt mir jeder das ich eiweißpulver brauche um Muskeln aufzubauen weil ich so dunn bin... Sagte sogar der Trainer aber meine Mutter sagt das sie das nie zulassen würde weil eiweisspulver angeblich schädlich ist und zum.Herzinfarkt führt.. Ivh hahe gegooglet abrr nix dergleichen gelesen also nur positives ... Ich würde gerne wissen hat es Nachteile und ist es echt schädlich für mich und was ist sonst noch schlecht darüber... Danke, Hai ich mache Kraftsport und möchte aus Kostengründen kein Eiweißpulver einnehmen. Ist eine Frage der Einstellung und was Du für ein Training machst. Ein durchschnittlicher Mitteleuropäer nimmt lt. Untersuchungen ca. //-->, Impressum shakes sind nämlich mit der zeit extrem teuer.. Kochzeit: 12 Minuten. €24,89 € 24, 89 (24,89 €/kg) & KOSTENLOSE . google_color_url = "000000"; ich bin 16 Jahre jung und zirka 1,75m groß. Und sollte man an den Ruhetagen auch noch einen Shake trinken?Danke im Voraus. Ausreichend Eiweiß ist wichtig, um den Abbau von Muskelmasse im höheren Alter zu verhindern. In Sachen Wunschgewicht gelten Abnehmen und Genießen oft als Gegensätze. Unser Körper braucht das wertvolle Eiweiß unter anderem für den Aufbau und Erhalt der Muskeln. Ragnhild Mowinckel gewinnt im Layenberger-Trikot. 1. Suche eins mit wenig Fett, Zucker und Kohlenhydraten, https://www.zecplus.de/ZEC-Eiweiss-Shake-WHEY-ISOLAT-Protein-Low-Sugar-Low-Fat, sollte man whey proteine am morgen nehmen um den körper weiter mit proteinen zu versorgen oder geht dies auch mit einem Frühstück (käse, pute und co. ) Bin auf "massenphase" also ich esse viel dies das hab mich da gut informiert. Ich mache seit einem Jahr Kampfsport und gleichzeitig Körpergewichts Kraftübungen. Arendo - Drink Mixer - Getränkemixer - elektrischer Standmixer - Shaker - 500 ml Becher - 100 W, 22.000 U min - 2 Geschwindigkeitsstufen . Trizeps01. Soll ich Protein Shakes während des Muskelkaters zu mir nehmen? Denn darin zeigen wir dir, wie du für Muskelzuwächse sorgst, ohne deinen Körper zu überlasten. 13.12.2010, 19:15 #1. http://www.muskelbody.info/forum/onl...anfaenger.html. Wie viel Protein brauche ich am Tag? Weiterlesen … Bestnote für Fit & Feelgood Shake. Die tägliche Versorgung mit den wichtigsten Vitaminen essenziell für die körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit. google_ad_width = 728; Alle Menschen müssen essen Protein zu versorgen den Körper mit acht essentiellen Aminosäuren verwendet, um Proteine zu bauen, die biologische Prozesse.. Alle Menschen müssen essen Protein zu versorgen den Körper mit acht essentiellen Aminosäuren verwendet, um Proteine zu bauen, die biologische Prozesse.. Zuhause ; Datenschutz; Sitemap; Kontaktiere; Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben ei Dann enthält das Präparat automatisch weniger unerwünschte Substanzen. So lecker wie ein cremiger Milchshake. der an BCAAs von Aspartam, laktosearm zum erfolgreichen Gewichtsmanagement zu den besten Proteinfraktionen und Peptidketten ist sehr leicht Anteil an . Ab wann sind Eiweiß Shakes . Aber kann ich ihn auch z.B am Montag trinken? Vorsichtig und unter Anleitung mit 16, voll Stoff mit 18. Erst mit 20 oder 21 verknöchern die Wachstumsfugen. 300 ml milch120 gramm oats2 esslöffel kokosöl2 esslöffel erdnussbutter4 eier1 banane. Derartige Schäden können durch Übertraining oder das Stemmen von Maximalgewichten verursacht werden. | Ern�hrung Hier erfährst du welche Produkte gut sind und von welchen du besser die Finger lässt. | Bodybuilding-Forum Hallo bin M 15 und gebe 4 mal die Woche ins Gym. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images) Für einen starken Körper greifen viele Fitnessanfänger zu . Dafür mehr Proteinen und Ballaststoffen. Abnehmshakes Diese 3 Shakes lassen Fett schmelzen. Bin am überlegen Knopptology (Knoppers glaube ich) oder Cookies & Cream zu nehmen. 2015-06-24 10:26:50/ inkospor COACH; Eiweiß-Märchen - Proteinshakes sind künstlich und widerlich. Potentiell schädlich ist aber Kraftsport in Deinem Alter. Gemischt mit kaltem Wasser in einem Shaker ist der erfrischende Protein-Drink im Handumdrehen fertig. Nebeninfo: Protein 90 -> | 350g 6,99€ Whey Protein -> 675g | 16,99€. Zuckerzusatz | 700 aus Reis-Erbsen-Leinsamen-Protein . Ich würde auch nicht empfehlen nur Proteinshakes zu trinken da diese nur als Nahrungsergänzungsmittel gedacht sind. Menge:-+ Sofort lieferbar 2699 Best Points Best Points Neu! Ich bin auch 16 und trainiere und habe proteinshakes getrunken. Vorteile; 3. google_ad_type = "text_image"; Ich an deiner Stelle würde erstmal mein Essenplan umändern und immer mehr von allem Essen (besonders gut zum zunehmen sind Nudeln, Reis und Produkte mit viel Kraftstoffen). Top-Bewertung für Fit+Feelgood Shake beim Produkt-Vergleich auf Bild.de. Nein, nicht schädlich. Das Erfolgskonzept, die Zuckersucht zu besiegen TikTok: Wie lässt sich eine Handynummer vom Account entfernen? Bei fast allen Marken gibt es Licht und Schatten. Also marke und gibt es verschiedene protein typen? Und zwar immer, wenn du Lust auf Naschen hast. 12 x 60g Riegel. Im Buch gefunden – Seite 20Protein the Thodenbeaten burgemeester en moniums in jeder Größe . IV . Prebgafje 23. natüri . Mineralwäljer 1. ... 7 , 12-24 . Aug brieft . Seldimad und Decoration . zum Selbftare pillen hohler Zähne . ... Zehnjährige Garantie . Ist es besser wenn man vor dem Training auch noch einen Trinkt? 21,59 € In den Warenkorb In den Warenkorb Produktbeschreibung 20 g hochwertiges Protein pro Riegel; Reine, hochwertige . Gegen den Testsieger konnte sich keinanderes Produkt . Mehr Details. Am besten sollte er über 90 Prozent liegen. je fr�her man mit gezieltem krafttraining anf�ngt(pubert�t) desto muskul�ser wird man. google_ad_height = 90; 14.04.2016, 12:44 Uhr | th (CF) Als Hobbysportler genügt die Eiweißzufuhr über die Nahrung. Weider Day & Night Casein Proteinpulver, Schoko-Sahne, Eiweiß für Muskelaufbau, Fitness Shake 1,8kg. Ich bin noch sehr schlank und würde gerne so schnell wie möglich mehr Masse/Muskeln zu mir nehmen mit Hilfe von Supplements, da ich nicht auf einen Kalorienüberschuss kommen kann (3000 kcal). Video: Taylor Swift - Shake It Off 2021, September. sry, aber auch mit 14 kann man schon lesen, wieso bloedes kommentar? Joggen ist in erster Linie auf die Ausdauer . llll Eiweiß-Shaker Test bzw. 150% der für ausgiebige sportliche Aktivität notwendigen Menge an Eiweiß mit der normalen Nahrung auf. Löse sie bei deiner nächsten Bestellung ein und shoppe so noch günstiger. Während Muskel Kater Protein Shake nehmen? Das Wichtigste in Kürze: Für Erwachsene ab 65 Jahren gilt 1,0 Gramm Protein je Kilogramm Körpergewicht als optimale tägliche Aufnahmemenge. Menge:-+ Sofort lieferbar 2159 Best Points Best Points Neu! Probier es aus und überzeug dich selbst. Sportliche Aktivitäten: Bei sportlich aktiven Menschen wird von einem höheren Eiweißbedarf ausgegangen. ein Unternehmen mit einer über 10-jährigen Geschichte; Produkte von über 80 Herstellern im Angebot; über 7000 Produkte auf Lager; sparen Sie mehr - benutzen Sie unsere Sonderangebote und spezielle Deals! wenn er sich die grundlagen hier oder zb bei bambam(unten is ja auh n link dazu) durchgelesen hat dann wir er doch sehen, dass eiweisspulver aus eiweiss besteht und dass der menschliche koerper (auch juengere) eiweiss brauch :=). Aja Tipps zu Protein Riegeln usw. pulver-protein??? pulver-protein??? Da wollte ich fragen, ob die vorgegebene tägliche Menge von 30g unbedenklich für den Körper ist, oder ob es dabei zu Problemen kommt? 12-jähriger Krebspatient Schwört Im Video "Shake-It-Off" Taylor Swift-Style. Suchergebnis auf Amazon.de für: shake protein Wählen Sie Ihre Cookie-Einstellungen Wir verwenden Cookies und ähnliche Tools, die erforderlich sind, damit Sie Käufe tätigen können, um Ihr Einkaufserlebnis zu verbessern und unsere Dienste bereitzustellen, wie in unseren Hinweisen zu Cookies beschrieben. Denn die Schiene der Zukunft erfordert enorme Veränderungen. «Listen Up!» versammelt die ersten 313 Sonntags-Popletter, die der Musikjournalist Benedikt Sartorius im Wochentakt zwischen dem 8. Wann sollte ich Protein Shakes zu mir nehmen? Ich finde es lohnt sich erst wenn man seinen körper bis über die grenze gebracht hat. Jetzt weiß ich nicht wo da der große unterschied ist, 100% Whey Protein und das normale Protein. Die Ergebnisse dieser Veranstaltung mit dem Thema "Der Wirtschaftsstandort Deutschland" liegen nun vor und dokumentieren die Tatsache, daß die Attraktivität des Wirtschaftsstandortes Deutschland nicht nur unter ökonomischen, sondern auch ... 11,34 €. Also verbessert es irgendwie die Ausdauer Schnelligkeit und so? Es ist eine Risikokurve, die mit dem Alter verflacht und eng gesehen erst mit 20 endet. Unsere 3K Protein Shakes zeigen sich ab sofort in frischem Gewand. Sind Eier Fleisch oder Reis gefährlich für dich? Eiweiß (Protein) ist wichtig, um den Körper mit Energie zu versorgen. Durch meine Oma benutze ich Kokosöl schon seit ich ein Kind war. Im Alter von 15 - 19 Jahren solltest du als männlicher Sportler täglich 0,9 g Protein pro kg Körpergewicht zu dir nehmen und Sportlerinnen sollten am Tag 0,8 g Protein pro kg Körpergewicht zu sich nehmen. Volker Schmiedel, Chefarzt der Inneren Abteilung der Habichtswald-Klinik Kassel, zeigt Ihnen, mit welchen Strategien zahlreiche seiner Patienten ganz ohne Medikamente Diabetes in den Griff bekommen haben: - Ernährungsumstellung: Mit der ... Essen ist für ihn Zeitverschwendung. Obwohl einige 14-Jährige versucht haben oder versuchen, Protein-Shakes zu versuchen, gibt es einige Sicherheitsbedenken für Kinder, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Allerdings nehme ich allgemein schlecht zu, weshalb ich jetzt vorhatte mal ein Proteinpulver auszuprobieren. Schneiter warnt Möchtegern-Kraftprotze vor illegalen Substanzen und empfiehlt ihnen Protein-Shakes und leichte Hanteln. Franziska Felder liefert dafür eine ethische Begründung, die der teilweise sehr emotional geführten Debatte eine rationalere Grundlage verleiht: Welche Ansprüche lassen sich auf der Grundlage moralischer Rechte legitimieren und welche ... Kalorienrechner - Schnell & Einfach täglichen Kalorienbedarf berechnen - Unter Berücksichtigung deines individuellen Ziels - Abnehmen, Muskelaufbau oder Muskeldefinition - Und Anzahl Trainingseinheiten Supplement Hersteller & Marken. LG, Hallo ich bin 15jahre alt und 1.70cm und gehe regelmässig ins fitness ich nehme auch protein shakes und meine frage ist wächst mein körper noch weiter obwohl ich die shakes nehme? Lade Bewertungen. Super praktisch für die Zubereitung Deiner Protein Shakes. Diese Eiweiß-Shakes sind aber gesundheitlich nicht unbedenklich. Der Wunsch nach Gesundheit, Schönheit und Langlebigkeit nimmt einen immer größeren Raum in unserem Leben ein. Protein-Shakes sind tragbar, schnell und voller Nährstoffe und der ideale Kraftstoff für Ihr Kind, das viel unterwegs ist. Ich gehe jeden Dienstag,Donnerstag,Sonntag. ist eiweisspulver schädlich fur muskelaufbau? Berechnung des Gesamtenergieumsatzes. In den Warenkorb. Die meisten Sportler nutzen für ihren Shake nach dem Training eine Dosierung von 5g BCAAs. Der Nährstoff ist wichtig für den Zellaufbau, für die Reparatur von Körperzellen und generell für unseren Energiehaushalt. Aufgepeppt mit frischen Früchten schmeckt er besonders gut. Das Berliner TransitionsProgramm (BTP) ist ein sektorübergreifendes Strukturprogramm, das Jugendliche mit unterschiedlichen Erkrankungen durch ein professionelles Fallmanagement begleitet. Denn nur wenn du kohlenhydrathaltige Speisen weitgehend meidest und stattdessen auf protein- und fettreiche Nahrung setzt, klappt es mit der Diät. Unterstützt Maltodextrin den Muskelaufbau? Sind Proteinshakes für JUGENDLICHE oder Kinder eine gute Idee? 1. 26,99 € In den Warenkorb In den Warenkorb Produktbeschreibung 20 g hochwertiges Protein pro Riegel; Reine, hochwertige Inhaltsstoffe; Enthält . 21g Protein pro Portion; 4.5g BCAAs; Mit 3.6g Glutamin; MixMaster™ Shaker. Statt 0,8 g sollen ältere Menschen 1,0 g/kg Körpergewicht Eiweiß täglich zu sich nehmen . :). TikTok: Wie lässt sich eine Handynummer vom Account entfernen? Ziel des vorliegenden Bandes ist es, die geschichtliche Entwicklung und die gegenwärtige Konditionierung und Akzentuierung unseres Weltbilds zu skizzieren und zu reflektieren. Beste 12: Protein Shakes Zum Zunehmen im Angebot: Was denken die Kunden Protein - 1000g - Sehr gut essentiellen Aminosäuren (EAAs) an EAAs: Der Das ESN Designer zu 30%). €49,90 € 49, 90 (27,72 €/kg) Erhalten Sie es bis Dienstag, 31. Vergleich 2021 von COMPUTER BILD: Jetzt die besten Produkte von TOP-Marken im Test oder Vergleich entdecken! 6x Protein Riegel Goji & Himbeere. Unsere Daily Vitamins liefern dir alles, was dein Körper braucht. Zu empfehlen sind unter anderem "Rühls bestes" dort sind keine Füllmittel drinnen. Sommaire. Ich will Muskeln aufbauen, wie gesagt! Also, ist Kreatin schädlich für Jugendliche? Dieses Lehrbuch und Nachschlagewerk entstand aus langjähriger Erfahrung im Lehrgebiet Soziologie der Behinderten und führt in verständlicher Form in alle wesentlichen Bereiche des Faches ein: - Behinderung und Menschen mit Behinderungen ... Durch die Schraubverschlüsse gibt es kein Auslaufen mehr! | Fitness Bodybuilding Das Proteinpulver besteht nur zu einem hohen Anteil aus Protein deshalb ist es sehr gut zur Nahrungsergänzung. Der Klassiker unter den Protein-Shakes, ist Whey Protein. Protein shakes als Jugendlicher nehmen ( 16 jahre alt ) Moiiin Leute, Ich (16) habe begonnen mich aufzubauen also zu trainieren. Mehr als 2g/kg oder nicht? notwendig? Dann ist mir aber eingefallen, dass ich ja Abends training habe :D Jetzt bin ich mir nicht mehr sicher ob ich doch das Protein 90 nehmen soll (ist ein Mehrkomponenten-Protein), da ich abends schlecht den Weight Gainer Shake UND den Whey Shake trinken kann (oder will :D). Nanotechnologie gilt als Schlüsseltechnologie des 21. Jahrhunderts mit enormem wirtschaftlichem Potenzial und unbegrenzten Möglichkeiten. Löse sie bei deiner nächsten Bestellung ein und shoppe so noch günstiger. Also ein Protein überschuss erzeugen? Muskelaufbau oder Ausdauer verbessern. Trinken Sie den Shake am besten direkt nach dem Training. Die . Direkt an den Epiphysen sitzt die Wachstumsfuge, auch .Epiphysenfuge' genannt. Jetzt meine Frage: Dies ist doch viel zu wenig Pulver, oder? Eiweiß-Proteine sind für den Körper wichtig, um Gewebeverluste im Alter auszugleichen und die Regeneration des Körpers zu unterstützen. Dann ist mir aber eingefallen, dass ich ja Abends training habe :D Jetzt bin ich mir nicht mehr sicher ob ich doch das Protein 90 nehmen soll (ist ein Mehrkomponenten-Protein), da ich abends schlecht den Weight Gainer Shake UND den Whey Shake trinken kann (oder will :D). alles quatsch... ernähr die natürlich... deine nieren werden es dir danken und deine haut auch... so viele proteine verarbeitet dein körper nicht. Gerade Teenager greifen gerne zu Eiweiß-Shakes, um den Muskelaufbau zu beschleunigen. Mehr Details. Derzeit leitet er das Lehrinstitut für Sexualmedizin und Sexualtherapie (LiSS) Hannover. Prof. Dr. med. Tillmann Krüger ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Nervenheilkunde.